Diario de 鄭家銘, 18 abr. 19

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122/82/119

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 33,4 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2019:

6520 kcal

Grasa: 578,26g | Prot: 431,04g | Carbh: 78,68g. Desayuno: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶. Almuerzo: 豉油/醬油, 植物油, Costco 烤大雞腿. Cena: 牛頭牌沙茶醬, Costco 烤大雞腿, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 植物油, 豉油/醬油. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana