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Semingguan lebih gak makan nasi dan porsi di atur dibawah TDEE gak turun2. Eeh kemarin kalap makan nasi 2x malah pagi ini turun. Alhamdulillah 😂
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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676 kcal
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Grasa: 27,35g | Prot: 21,81g | Carbh: 88,00g.
Cena: Wortel Dimasak, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kornet Daging Punggung Sapi (Diawetkan), Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Kin Fresh Milk Coffee, Alpukat, Madurasa Madu, Kurma. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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