Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2012
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3213 kcal
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Grasa: 75,96g | Prot: 159,25g | Carbh: 470,45g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Pudins de Baunilha, Sobremesa de Gelatina, Tablito, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tenis - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Bádminton - 1 hora, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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