|
И такое бывает! Приятные цифры. Вроде КД ещё не закончились, но уже что-то видно. На самом деле, взвешивалась из интереса, чтобы посмотреть, сколько весят отёки. Но получилось так! Я, в общем-то, и не против.
Грудь 100.5 (-0.5)
Талия 83 (-1)
Бёдра 113.5 (-0.5)
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1986 kcal
|
Grasa: 96,88g | Prot: 102,73g | Carbh: 192,84g.
Desayuno: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Вареное Яйцо, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Колбаски Егерские, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Valio Молоко 1,5%. Onces: Ягоды, Сироп, Сахар, Чай, Schweppes Дерзкий Гранат. Almuerzo: Гречка Отварная, SPAR Куриная Паровая Котлета, Сахар, Каркаде, Растительное Масло, Щи Зеленые. Merienda: Ашан Филе Форели Карельск, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный), Ашан Лопатка Говяжья Бескостная Фермерская. Después de la Cena: Простоквашино Творог 5%. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|