Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2019
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 75,97g | Prot: 124,26g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: Corn Cakes (Very Low Sodium), Baked or Broiled Salmon, Trentin Ricotta, Syrup, Roshen Milk Chocolate, Sunflower Meal Bread, Butter, Egg. Almuerzo: Cottage Cheese, Raisins, Trentin Ricotta, Cooked Mackerel, Green String Beans, Pearled Barley, Almond Milk, Butter, Puffed Rice Cereal with Cocoa (Presweetened). Cena: Roshen Milk Chocolate, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Dry Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, 2), Seaweed (Prepared with Soy Sauce). más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 21 minutos, Ducharse - 15 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Tabata - 1 hora y 13 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Limpieza - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Cocinar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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