|
И все-таки вес идёт вниз. Но оооочень медленно. Очень обидно что кроме ходьбы ничего нельзя, плавать негде(((
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 89,70g | Prot: 109,82g | Carbh: 163,87g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Литовский 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо-Пашот, Салат Овощной со Сметаной. Almuerzo: Пирог со Шпинатом, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Помидоры Черри, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дядя Ваня Горошек Зелёный, Пирог со Шпинатом, Язык Говяжий Отварной. Pasa Bocas / Otros: Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Грейпфрут, Вода, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|