|
провела эксперимент. от недобора положенных калорий вес либо стоит , либо увеличивается.
сегодня ем как положено на 1550-1600. на следующей неделе буду увеличивать.
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1167 kcal
|
Grasa: 42,73g | Prot: 81,38g | Carbh: 116,55g.
Desayuno: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Макароны с Фаршем. Cena: Свиная Корейка (Вырезка), Гречневый Суп. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|