Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2019
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 65,35g | Prot: 103,82g | Carbh: 125,45g.
Desayuno: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Яичница. Almuerzo: Ростик'c - KFC Капучино, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Перекресток Капуста Тушеная, Окей Окунь Морской Жареный. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог 5,5%. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|