|
Доброе утро😚
Что-то я немного подзабила на диету, и это вышло мне боком😔
Поэтому с сегодняшнего дня возвращаюсь на полное соблюдение питания, ведь на носу лето!
Стартую с веса 58,9... хочу 54-55 к своему др в конце июня!
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 48,90g | Prot: 47,04g | Carbh: 152,20g.
Desayuno: Бразильские Орехи, Ок Чернослив, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Жареное Яйцо, Батончик Фруктовый Чернослив и Курага. Almuerzo: Финик, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром). Cena: Савушкин Кефирный 1.5%, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Квашеная Капуста, Красное Яблоко. más...
|
Ganando 6,7 kg a la Semana
|