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Bulan kemaren turun 4 kg tp bulan ke dua ini cuman 2 kg alhamdulilah sih, mungkin gara gara makan kurang d atur jg, maklum jd panitia 😅
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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555 kcal
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Grasa: 12,59g | Prot: 18,57g | Carbh: 89,66g.
Almuerzo: Telur Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Cilok. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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