|
Силовая тренировка - верх
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 52,73g | Prot: 150,46g | Carbh: 95,69g.
Desayuno: Соль, Fit Parad Заменитель Сахара, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Лук, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, ISKA Ананас Кусочки, Петрушка, Зеленый Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Cena: Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Чернослив Сушеный. más...
|
|
2511 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|