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Bem, eu sabia que depois do meu fim de semana prolongado em Cabo Frio o resultado não poderia ser diferente. Agora é suar (e muito) para voltar a emagrecer.
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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569 kcal
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Grasa: 20,36g | Prot: 18,78g | Carbh: 76,50g.
Desayuno: margarina, pão francês. Cena: maionese light, hambúrguer de frango, arroz branco. Pasa Bocas / Otros: equilibri, margarina, pão francês. más...
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3433 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Boxeo - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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