|
Пмс
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 40,83g | Prot: 48,32g | Carbh: 188,73g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блины с Творогом. Almuerzo: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Салат из Морской Капусты, Макароны Отварные. Cena: Тортилья, Lipton Холодный Чай со Вкусом Черники, Якитория Фруцу Рору, Якитория Средиземноморский Салат. Pasa Bocas / Otros: Клементины. más...
|
|
3269 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Pesas - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gurza2013
|