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Primeiro dia de uma nova vida
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 40,48g | Prot: 23,06g | Carbh: 156,61g.
Desayuno: Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Suco Verde, Melancia, Canela. Almuerzo: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Canela, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Matte Leão Chá Matte Natural, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Leão Chá de Camomila. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 30,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de icrislopes
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