Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2109 kcal
|
Grasa: 92,44g | Prot: 93,55g | Carbh: 229,85g.
Desayuno: Каравай Стройная Кукуруза, Вареное Яйцо, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Сладовянка Коровка Александровская, Naturino Леденец, Виталад Батончик Протеиновый с Малиной, Чай, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Усольский Свинокомплекс Колбаса Русская Вареная, Каравай Хлеб Житный Подовый. Almuerzo: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Ударница Мармелад, Чай, Шампиньоны, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Свекла с Чесноком и Майонезом, Красная Цена Рулет Бисквитный, Лента Панакота, Чай с Медом, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Рис Вареный. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|