Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2512 kcal
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Grasa: 80,68g | Prot: 166,94g | Carbh: 227,97g.
Desayuno: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Muscle Milk Genuine Chocolate. Almuerzo: Deli Sliced Ham, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Cena: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kroger Pinto Beans Canned, Potato Salad, Sam's Club Kaiser Roll. Pasa Bocas / Otros: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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