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Bientôt 4 mois que je suis patchée pour arrêter de fumer et j'ai pris 4 kg. Comme j'avais déjà 4kg en trop avant l'arrêt de la clope, ça fait donc 8 kg à perdre. C'est pas gagné car pendant des années j'avais plutôt le problème inverse donc je n'ai jamais eu à faire attention à ce que je mangeais. La je compte toutes les calories consommées et brûlées. Ça me stresse un peu. Je ne sais pas combien de temps je vais tenir.
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 73,25g | Prot: 65,43g | Carbh: 172,05g.
Desayuno: Jus de Citron, Café. Almuerzo: Pommes Pink Lady, Avocat, Oeuf Dur, Carottes, Courgette, Tomates, Vinaigrette, Danone Yaourt Nature, Pain Complet. Cena: Lindt Lindor, U Sardines à la Sauce Citronnée, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Danone Yaourt Nature, Pain Complet. Pasa Bocas / Otros: Elephant Infusion Élimination et Bien-Être, Café, Café, Tartine Beurrée. más...
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223 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, corde à sauter - 10 minutos, squats - 5 minutos, Baño - 12 minutos, hula hoop - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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