Diario de revyura, 25 abr. 19

FS делает из меня повара!😆Уже знаю что и где лежит на кухне😁. Что же будет через год!? 🤪

102,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 17,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2099 kcal

Grasa: 98,25g | Prot: 75,10g | Carbh: 229,47g.   Desayuno: Магнит Яблоко, Далматово Сухарики Молочные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница. Almuerzo: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Окей Морковка по Корейски, Борщ с Курицей. Cena: Зеленый Чай, Морковь, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Булочка Сдобная, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом. más...

3130 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...