Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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647 kcal
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Grasa: 14,53g | Prot: 38,97g | Carbh: 62,08g.
Desayuno: equilibri. Almuerzo: lombo suíno, jardineira, brócolis, arroz integral. Cena: hambúrguer de frango, jardineira, brócolis, arroz integral. Pasa Bocas / Otros: equilibri. más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mel Alves
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