|
Силовая тренировка - низ
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 36,25g | Prot: 105,88g | Carbh: 187,84g.
Desayuno: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Чернослив Сушеный, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%. Almuerzo: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Тд "Вятский Хлеб" Армянский Лаваш "Томат", Огурец (с Кожурой), Милком Сыр Мягкий Кавказский, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, Помидоры, Красный Лук, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная. Cena: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 22 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|