|
Всем прекрасного субботнего утра))) Ничто так не радует с утра,как минус на весах и солнышко😂 Опорожнение кишечника раз в три дня,не очень приятно,но врач сказал,это нормально. Доверимся специалистам.
|
105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 36,42g | Prot: 141,08g | Carbh: 171,58g.
Desayuno: Нектарины, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлеб Черный, Сыр Российский, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Голубика, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Cena: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Чеснок, Сыр Колбасный, Фасоль Белая, Морковь, Рыба на Пару. Pasa Bocas / Otros: Яблонька Пирог с Творогом и Сыром, Корица, Простоквашино Кефир 1%. más...
|
|
2651 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|