Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 47,55g | Prot: 252,13g | Carbh: 247,63g.
Desayuno: Café Classique, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Assaisonnés, Café Classique. Cena: Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ludovic59800
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