Diario de Евгения Губанова, 28 abr. 19

Посмотрела Вашу страничку,у Вас за 4 дня🏵️ за ушло 4 кг, если можно, поделитесь, что вы делаете для этого? 🤔 

Сижу 4-й день на , так называемой, японской диете 14 дневной. Они обещают минус 6-8 кг. При моём большом весе и уходит хорошо. Посмотрим, что будет через след 10 дней.  

И по калориям смотрю, то что съедалась за сутки, теперь( при этой диете) съела за 4 дня🤷🏻‍♀️.  

А Вы давно худеет вообще?  

Посмотрела, поняла, что ничего не поняла🙉удачи Вам в новом рывке, но я тоже много раз худела и пришла к выводу, что на ккал легче всего. Сейчас у меня - 8 за март- апрель.Лучше медленно, но верно. После быстрого сброса веса организму тяжело.  

Японская диета 14 дней. Можете набрать в интернете и посмотреть. Но на ней не каждый выдержит. Я просто наела за короткий период N-ое количество кг, теперь за короткий период и скидываю, заодно и размер желудка уменьшу😁😁😁. А на диетах я сидела. Скидывала 28 кг. Но пошла в разнос на хлебе, булочках и сладостях- они мне просто противопоказаны. Сейчас пытаюсь вернуться на путь праведный. Считать ( контролировать) то, что ешь-самае верное решение!!!! 

Вы совершенно правы, я 2 года назад просто отказалась от вечерних перекусов и хлеба и где-то за 3 мес похудела на10 кг, сейчас также не ем хлеб и сладкое. А в остальном ем много на 1500и результат очень даже меня устраивает)) Вам удачи и верных решён ий в снижении веса. 🏵️ 

старая, добрая японская диета. мои родители сидели на ней, как на любой диете, ничем хорошим это не закончилось, вес вернулся. Теперь только пп, медленно но уверенно и без лишнего стреса. удачи Вам.  

Спасибо, девочки, вам большое.