Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ummandan
Diario
29 abr. 19
Diario de ummandan, 29 abr. 19
Perfil de ummandan
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Günlüğüm günlüğüm benim sevgili günlüğüm açım aç kaldım ama hafta sonu gaaayet güzel geçti. tam tamına 2 kilo vermişim. kendimi kuşş gibi hissetmeye başladım bile. 3 günde 2 kilo vermişim bu gerçekten çok iyi. ayda yaklaşık 20 kilom gider. bende hedefime hayallerime ulaşırım. mutluyum mutluyum mutlu. sadece yeşil çay olmasa keşke tadını hiiç sevmedim. zorla içiyorum ama galiba fayda etti.
122 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 abril 2019:
1852 kcal
Grasa: 68,49g | Prot: 59,27g | Carbh: 253,59g.
Desayuno:
Su Böreği.
Almuerzo:
Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker.
más...
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
41 Seguidores
Apoyo
Comentarios
tebrik ederim👏👏👏👏
29 abr. 19 por el miembro:
ya dolap değişecek yada ben değişecem
sonrasında hayal kırıklığına uğrama diye söylüyorum ilk verilen kilolar biraz ödemdir, sudur. gittikçe yavaşlar kilo verim. ama motivasyonunu kırma, paketli yiyecekler,içecekler ve doğada olmayan el yapımı(kurabiye, kremalı pasta vs) olabildiğince uzak dur.
29 abr. 19 por el miembro:
kvdalmisli
dalmıslı bilgi için çok teşekkür ederim. ama o dediklerinden uzak durmak zor
29 abr. 19 por el miembro:
ummandan
bu işi başaranlar uzak duranlar :) şimdiye kadar çok yedik biz :) yediklerimize say ve biraz yeme bakalım nolcak.
29 abr. 19 por el miembro:
kvdalmisli
😂😂😂
29 abr. 19 por el miembro:
bilemiyrm altan
3 Günde 2 kilo biraz fazla değil mi ? Sakın yanlış anlamayın sadece merak ettiğim için soruyorum. Amacım asla Şevkinizi kırmak değil🙏🏻. Aç kalınca yeme krizleri ile baş başa kalmanızı istemem. Tebrikler bu arada ☺️
29 abr. 19 por el miembro:
hadibakalım...
hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi mativa oldum
29 abr. 19 por el miembro:
ummandan
hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi motive oldum
29 abr. 19 por el miembro:
ummandan
dalmışlı tavsiyenizi uymaya çalışacam inşallah sağolun
29 abr. 19 por el miembro:
ummandan
Ummadan cok tatlisin😁
29 abr. 19 por el miembro:
bilemiyrm altan
tşkler altan bey
29 abr. 19 por el miembro:
ummandan
tebrik ederim ama kvd dalmisli bey hakli . ilk zamanlar kilolar hizli gidiyor zamanla yavasliyor. 2 kg muhtemelen ödemdir zaten. basarilarinizin devamini diliyorum.
29 abr. 19 por el miembro:
bahar_sahin
bahar çok teşekkür ederim güzel temennileriniz için
29 abr. 19 por el miembro:
ummandan
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ummandan
Ver la Historia Completa