Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2044 kcal
|
Grasa: 115,20g | Prot: 129,56g | Carbh: 121,80g.
Desayuno: Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Рузское Молоко Пасха, Apple, Chicken or Turkey Salad. Almuerzo: Plain Toffee, Puffed Rice Cake, Duck (Skin Not Eaten). Cena: Solgar Liquid Vitamin D3, Tea Unsweetened (made from Frozen Concentrate), Grapes, Whole Wheat Crackers, Goats Cheese (Soft), Chicken or Turkey Salad, Farmer's Cottage Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Dried Chia Seeds, Almond Milk. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 44 minutos, Lavado de Ropa - 18 minutos, Ducharse - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 2 minutos, Limpieza - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 27 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cocinar - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|