Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 53,05g | Prot: 65,09g | Carbh: 129,72g.
Desayuno: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Minyak Goreng, Seledri, Putih Telur Matang, Mie, Edamame, Pasta Keju, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Nasi Merah. Cena: Kwetiau, Pangsit Polos, Nasi Merah, Pasta Keju. Pasa Bocas / Otros: Pasta Keju, Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leni Liu Cing Link
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