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прибавка
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 122,29g | Carbh: 141,79g.
Desayuno: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almuerzo: Омлет, Жареная Рыба (в Панировке), Рыбный Суп. Cena: Творожная Запеканка, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Квашеная Капуста, Киви. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nastya18_06
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