Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2019
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 109,10g | Prot: 111,08g | Carbh: 213,96g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Aardbeien, Chiquita Banaan, Douwe Egberts Koffie, kaneel, havermout, appel, ei. Almuerzo: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Superieur Kruidencreme, Tonijn Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Bertolli Bakken en Braden , Santa Maria Marinade For Chicken, Kip Drumstick (zonder Vel), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 90% Cacao, PowerBar Protein Plus, Pulled Pork, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. más...
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3700 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Sauna - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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