Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2019
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 104,24g | Carbh: 134,72g.
Desayuno: Birşah Ayran, Selva İrmik, Gün Kurusu, Peyman Cranberry, Muz, Keçiboynuzu Özü, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros UHT Yağsız Süt. Almuerzo: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Cena: Zeytinyağı, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Marul, More Sea Uskumru Fileto, Palamut. Pasa Bocas / Otros: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Escaladora - 9 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Melikeklk
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