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BMI 20.4
体脂肪 25.5
筋肉 36.2
骨量 2.2
内臓脂肪 4.0
基礎代謝 1101
体内年齢 40
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 29,35g | Prot: 101,74g | Carbh: 188,34g.
Desayuno: コーヒー, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん. Almuerzo: キムチ, 玄米ごはん, さば缶, 豚レバー, 納豆, そば（調理済み）. Cena: タコ, サーモンの刺身, マグロの刺身, あじの開き, きゅうり, ミツカン すし酢 昆布だし入り, わかめ, ナス, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, ふじっ子 ひじき煮, 醤油, 砂糖, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 金目鯛. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
あれ？落ちてるし。
かなり食べてたつもりなのに。夕飯から就寝時間を空けたのがよかったのかも？
02 may. 19 por el miembro: nasbana
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