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Really? The scale couldn't give me 139.9? lol Oh, well. Only starting on day 3 on changing up my diet to try to get off this 2-month plateau! :-)
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 8,16g | Prot: 164,74g | Carbh: 90,58g.
Desayuno: Pink Lady Apples, Coffee, Protein Powder (100% Whey Protein). Almuerzo: Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lettuce Trio, Yellow Sweet Peppers, Tea (Brewed). Cena: Croutons, Cos or Romaine Lettuce, Watermelon, Chicken Light Meat (Roasting). Pasa Bocas / Otros: Water (Bottled), Tree Top Fruit Snacks, Natural Style Peppered Beef Jerky, Protein Powder (100% Whey Protein). más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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