|
Продолжаю медленно поднимать калории и худеть! За эту неделю, минус 700 гр. Так и буду двигаться до подъема и поддержки.
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2128 kcal
|
Grasa: 75,88g | Prot: 101,05g | Carbh: 269,75g.
Desayuno: Милково Сыр Сливочный, Макдоналдс Кофе Латте, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Гороховая Каша. Almuerzo: Сладкие Шоколадные Конфеты, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Чай, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты. Cena: Чай с Лимоном, Каждый День Кекс Столичный, Campina Нежный Лёгкий с Соком Персика, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Карамель Лимончики. más...
|
|
3539 kcal
|
Ejercicio:
Caza - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Enseñanza - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|