|
Вчера к вечеру сильно отекли ноги. Вообще с утра состояние разбитое, наверное, первый раз с начала похудения 😐
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 34,54g | Prot: 154,22g | Carbh: 146,06g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Здорова Корова Молоко 2,5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Чеснок, Лук, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Зеленый Горошек (Замороженный). Cena: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные. más...
|
|
2062 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 5 minutos, Ducharse - 7 minutos, Cocinar - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|