Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2391 kcal
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Grasa: 41,65g | Prot: 230,23g | Carbh: 258,83g.
Desayuno: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Almuerzo: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Cena: Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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