|
:)
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1095 kcal
|
Grasa: 35,20g | Prot: 44,31g | Carbh: 130,39g.
Desayuno: Полба, Смесь из Семян для Салата, Яблоко Красное, Хлопья Овсяные, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Банан, Хлопья Мелкие 4 Злака с Пшеничными Отрубями, Хлопья 4 Злака, Замороженные Ягоды, Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Миндаль, Чернослив, Орехи Кешью, Кофе Латте (Обезжиренное), ВкусВилл Льняное Масло. Almuerzo: Авокадо, Мега Микс, Дорадо на Пару, Китайская Капуста, Томаты Черри Желтые, Огурец (без Кожуры). Cena: Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Салат с Козьим Сыром и Грушей, Белое Столовое Вино. Pasa Bocas / Otros: Помело, Яблоко Зеленое. más...
|
|
146 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|