Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 49,56g | Prot: 121,43g | Carbh: 77,29g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяной хлеб, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Лента Кета Стейк Мороженый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Фруто Няня Пюре из Персиков, Кубаночка Икра Баклажанная, Печень Говяжья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Груша Вильямс, Лента Киви. más...
|
|
3500 kcal
|
Ejercicio:
Беговая дорожка с подъемом - 45 minutos, Pesas - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИрЭн 1605
|