Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
체리베어
Diario
08 may. 19
Diario de 체리베어, 08 may. 19
Perfil de 체리베어
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
오늘부터 삼시세끼 챙겨먹던 제가 간헐적 단식을 해보려 합니다!! 아직 아침을 굶을지 저녁을 굶을지는 못 정했는데 하다보면 제게 맞는것을 찾겠죠?! 간헐적 단식 하고계신분들이나 해보신 분들의 후기가 궁굼해요,,٩(ˊᗜˋ*)و
54,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2019:
904 kcal
Grasa: 37,07g | Prot: 85,50g | Carbh: 55,99g.
Almuerzo:
닭가슴살, 양상추, 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카.
Cena:
명태조림, 어묵볶음, 삶은계란, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 우유.
Pasa Bocas / Otros:
혼합 견과류.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
14:10부터 23:1까지 했던 사람입니다만 살은 정말ㅇ잘빠지더군요.. 문제가있다면 건강이 급 악화되고 섭식장애가 생겼다는것..? 그래서 그만뒀습니다ㅜ
07 may. 19 por el miembro:
오노농
헝 간헐적 단식이 부작용이 있는지 몰랐네요... 오히려 건강을 위해 하시는 분들도 많아서 ㅠㅠㅜ 저도 잘 판단해서 해봐야겠어요!
07 may. 19 por el miembro:
체리베어
저는 4달째 하고 있는데 좋아요 규칙적인 식사와 적당량의 영양소 섭취만 된다면 도움되실꺼 같아요 하루의 마지막 식사를 일찍끝내니까 위에 부담도 없이 잘수있어요
07 may. 19 por el miembro:
초코민트42
3주정도 진행하고 있는데 저는 몸이 가벼워지고 오히려 건강해진 느낌이 들어요~
07 may. 19 por el miembro:
jaygoni
간헐적 단식이 좋은부분도 있군요!! 오늘부터 오후 12시~오후7시까지만 먹어보겠습니당!!
07 may. 19 por el miembro:
체리베어
단식을 할 때도 식사를 할때 영양 균형을 잘 맞춰서 드시는게 중요한거같애요! 간헐적 단식은 상대적으로 식단 관리가 덜 필요한거지 먹고싶은거 다 먹고 식단 관리를 전혀안하면 감량이 안될뿐더러 몸의 영양도 망가질수있는거같애요 ㅠㅠ
09 may. 19 por el miembro:
jaygoni
맞아요 ㅠㅠ 그래서 영양 계속 관리하면서 식단관리도 병행하고있어요 ㅎㅎㅎ 감사합니당🤭
09 may. 19 por el miembro:
체리베어
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 체리베어
Ver la Historia Completa