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BFP: 12.8 %
Visceral BFP: 14.3 %
Muscle Mass: 53.1 kg
Hydration: 62.2 %
No aerobic exercise and no diet whatsoever in the last 3 or 4 days. Plan to start again from today on.
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 66,20g | Prot: 66,46g | Carbh: 157,34g.
Desayuno: almond, dried apricot, almond, whole milk, water. Almuerzo: egg, cod fish, potato. Pasa Bocas / Otros: almond, pizza, whole milk, kit kat. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Indoor cycling - high setting (8) 15 km/h HIIT (3 min work to 3 min rest), 30 minute total time - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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