|
Кардио
КД - 1 день
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 44,19g | Prot: 87,68g | Carbh: 156,43g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Бискотти Плюс Маковые Рогалики, Черная Смородина, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Манная Крупа, Царь Хлопья 7 Злаков, Здорова Корова Молоко 2,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Принто Горчица "Восточная", Valio Крем Творожный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая. Cena: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Желатин Пищевой, Роял Какао-Порошок Натуральный, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, С.Пудовъ Агар-Агар, Здорова Корова Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|