|
Весы у мамы дома. Боялась взвешиваться 🙈
И так хотелось отвеса в 1,5-2 кг 🙄 Но и 1 кг радует (почти каждый день кушали вне дома, поэтому многое «на глаз» считала, не зная точной калорийности) 😐 Медленно, но верно )
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2176 kcal
|
Grasa: 132,91g | Prot: 81,86g | Carbh: 164,48g.
Desayuno: Миндаль и Кокос, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Хохланд Сыр Чизбургер. Almuerzo: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Нагетсы , Натуральный Пломбир. Cena: Calve Соус для Салатов Тысяча Островов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Сыр 17%, Икра, Пиканта Вишневый Сироп, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе, Чай, Вода. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|