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Adé Bikini-Figur...Hello Speckrolle...
In den letzten Wochen habe ich mich ganz schön gehen lassen. Dabei wollte ich so gern zurück zu den 50-51kg.
Aber gut...ab heute werde ich versuchen den Snacks zwischendurch zu entsagen oder sie im Fall des Falles gegen Obst oder Rohkost auszutauschen.
Auch nach 18.00Uhr essen ist nicht mehr drin. Das ist nämlich tödlich für mich.
Also...auf ein Neues!!
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3393 kcal
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Grasa: 97,47g | Prot: 112,28g | Carbh: 509,67g.
Desayuno: Banane, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken. Cena: Milfina Kräuterbutter, Pizza Margherita, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen, Milfina Kräuterbutter, Pizza Margherita, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Salzstangen, Möhren, Clarky's Nussmischung. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Baño - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Lavado de Ropa - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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