|
Силовая грудь, кардио 35 мин., 4 дц, греча 50гр. убрала творог
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 59,67g | Prot: 139,22g | Carbh: 70,95g.
Desayuno: Перекресток Миндаль, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Гречка. Almuerzo: Филе без Кожи Куриное. Cena: Яйцо Куриное, Яичный Белок, Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Протеиновый Батончик Арахис, Лэнд Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
639 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 27 minutos, Apple Health - 22 horas y 33 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|