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kemarin sempet menggila sarapan nasi goreng plus kerupuk, lunch ayam bakar Double nasi 😓 dinnernya eh roti O 😅 snacknya kopi kenangan 😂 2000 kal lebih banyak .. ambyaar 🤘 oke hari ini back to the track 💪 semoga semakin konsisten 🙏💪
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1930 kcal
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Grasa: 75,59g | Prot: 130,38g | Carbh: 181,63g.
Desayuno: Yakult Yakult, Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Spicy Spinach, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Shrimp Chips (Tapioca Base). Almuerzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chutney, Tempeh (Cooked), Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pork Fried Dumpling. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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peso estable
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