|
Mijn regels zijn er weer zal maar geloven dat het vocht is😕
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1209 kcal
|
Grasa: 39,03g | Prot: 72,93g | Carbh: 143,88g.
Desayuno: Granola, Blauwe Bessen, Magere Kwark Appel Kaneel. Almuerzo: Everyday Magere Melk, Vervangmaaltijd. Cena: Aardappelpuree, Prei met kabejouw. Pasa Bocas / Otros: Banaan, Optimel Magere Kwark Appel Kaneel. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Als mijn regels er zijn, is gezond eten vaak ook weg. Ik maak dan verkeerde keuzes en de koekjes zijn 's avonds niet meer veilig in de kast 😢 En ja, vocht ook. Niet de meest vrolijke periode dus 😡
13 may. 19 por el miembro: sofie.clio
|
Gisteren een kleine Leffe en half glas rode wijn gedronken als extra dus niet zo erg en vandaag ga ik mij proberen aan mijn schema te houden en niets mis te doen en dit proberen vol te houden en dan ben ik zaterdag benieuwd als ik er terug op ga staan
13 may. 19 por el miembro: gezonderleven
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gezonderleven
|