Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
890 kcal
|
Grasa: 18,86g | Prot: 71,49g | Carbh: 117,52g.
Desayuno: Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 0,5%, Йогурт Домашний, Манго, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные. Almuerzo: Томаты Черри Желтые, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Семга Жареная. Cena: Творог Обезжиренный, Клубника, Рисовая Мука, Яичный Белок, Желток, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Pasa Bocas / Otros: Киви, Миндаль, Молоко 0,5%, Творог 2%, Груша Сезонная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Арбуз. más...
|
|
847 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Apple Health - 14 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|