|
отчёт за месяц был 10 числа,забыла с этими праздниками вообще про всё😪Итого потеряла 2,5 кг в груди и в талии по прежнему с бедер 1 см но я думаю что это не так уж и значительно😁Вывод жрать надо меньше,вообще распустилась с этими празднованиями.
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 39,72g | Prot: 70,60g | Carbh: 132,94g.
Desayuno: Салат из Капусты, Тёма Творог, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Приготовленная Морковь, Яйцо. Almuerzo: Чай Несладкий, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ с Курицей. Cena: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тушеные Овощи, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Компот из Сухофруктов, Зеленый Чай, Щавель. más...
|
peso estable
|