Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 139,21g | Carbh: 159,09g.
Desayuno: Mamão. Almuerzo: Laranjas, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Substancia Canja de Galinha, Alface. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikenji7
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