Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 55,04g | Prot: 74,80g | Carbh: 215,27g.
Desayuno: Овощной Бульон, Рыбный Бульон, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, KDV Super, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Ударница Мармелад. Almuerzo: Черешня, Чай, Хлебцы Клюквенные, Кофе, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шашлык Куриный, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой). Cena: Банан, Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Гречка Отварная, Сметана, Овощной Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Смешанные Орехи, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Торт Домашний со Сметаной, Финик. más...
|
|
1560 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|