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Body fat percentage: 11.0 %
Visceral fat percentage: 11.6 %
Hydration: 63.8 %
Muscle mass: 53.8 kg
Skeletal mass: 2.8 kg
BMR: 1630 kcal / 6819 kJ
2nd day rest after lifting weights
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 38,82g | Prot: 68,94g | Carbh: 121,27g.
Desayuno: date, whole milk, chocolate, queijo, dried fig, almond, chicken breast, water. Pasa Bocas / Otros: dried apricot, almond, becel, wheat bread cracked, p�o de l�, apple juice, corn biscuit, apple juice. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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