Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 22,62g | Prot: 33,12g | Carbh: 151,87g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra. Almuerzo: Ovo Mal Cozido, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Requeijão, Pão Integral, Pêra Portuguesa, Leão Chá de Hortelã, Estrela do Oriente Damasco Seco, Bauducco Torrada Integral (1). más...
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1684 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran_Oliva
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